早寝早起き、 がんばってみよう！ 1 また、メラトニンという①細胞を守る（抗酸化作用）、 ②思春期が来るまで性的な成熟を抑える、③睡眠を促す 等の役目をもつホルモンは、乳幼児期に最も多く分泌され ます図4。このサイトは山本速音が運営しているイラスト中心ページです。 ＜現在取扱ジャンル＞ サムライスピリッツ・キャラメルボックス・APH etc早寝早起きのメリット 生活のリズムが整う 早寝早起きを実践すると、自然と生活リズムが整います。 朝早く起きて日光を浴びると、人間の体の中では脳の松果体という部分が刺激されてメラトニンというホルモンが分泌されます。
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